-2.2 C
Nitra
nedeľa, 23 januára, 2022

ÚVZ upozorňuje na zdravý životný štýl, pozrite sa, ako sa tam zamestnanci stravujú

Zdravý životný štýl znamená dodržiavanie niekoľkých kľúčových návykov. Medzi ne patrí zdravé a vyvážené stravovanie či dostatočný oddych. Na sociálnej sieti to pripomenul Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR.

čítajte viac :Peter WEIS: Ako vyzerá pandemická diéta na Úrade verejného zdravotníctva?

ÚVZ upozorňuje na zdravý životný štýl, pozrite sa, ako sa tam zamestnanci stravujú


      Dôležité je zamerať sa aj na pitie dostatočného množstva tekutín, pravidelnú aktivitu a cvičenie a na udržiavanie si primeranej telesnej hmotnosti. „Nefajčite, alkohol pite iba sporadicky a aj to symbolicky, a doprajte telu aj psychike čas na regeneráciu a dostatočne dlho spite,“ vymenoval ÚVZ.


      Dodržiavanie základných zásad vedie podľa ÚVZ k dlhšiemu a kvalitnejšiemu životu. „Tým znižujete riziko vzniku chronických ochorení vrátane cukrovky, kardiovaskulárnych chorôb a viacerých druhov rakoviny,“ vysvetlil ÚVZ.  

Ak sa vám článok páči, zdieľajte ho na Facebooku a dajte o ňom vedieť svojim priateľom. Pridajte sa k nám aj na Telegrame https://t.me/nnnoviny. Ďakujeme.

Prečítajte si tiež

Najnovšie články